בס"ד
בס"ד
הטלפון מצלצל ומעבר לקו אישה שמתוך השתיקה שלה אפשר לחוש את הכאבים שהיא חשה וחוסר האנרגיה שהיא מרגישה.
היא מתחילה לספר שכבר מספר רב של שנים שהיא סובלת מדלקת פרקים כרונית וניסתה כבר הכל החל מתרופות דרך פיזיוטרפיה ועד פעילות גופנית מסוגים שונים אך היא עדיין לא מצליחה למצוא מנוחה לכאבים...
היא אומרת שהרופא שלה המליץ לה לנסות לעשות יוגה היא דיי צחקה ממה שאמר כי בעיניה יוגה נועדה רק לבחורות צעירות דקיקות עם גמישות בגוף כמו של מרגרינה ואין סיכוי בעולם שהיא תוכל לעשות ולו תנוחה אחת. אבל מכיוון שהרופא המליץ מאוד ואמר שיש תוצאות מוכחות להצלחה התחילה לברר על שיעורי יוגה שקרובים לביתה ושמעה עליי.
היא הגיעה לשיעור הראשון מפוחדת ונרגשת שמא תתבייש נוכח התלמידות האחרות, שהלא כולן חטובות וצעירות וגמישות לחלוטין אך להפתעתה הרבה גילתה שלא כך הדבר... האומנם היו כמה שניראו כמו שדימיינה אך היו הרבה נשים אחרות בנות גילה שלא יכולות לעשות שפגט ולהרים רגל מאחורי הראש וסובלות כל אחת מבעיות אחרות שנוצרו להן בגוף במשך שנים מכל מיני סיבות.
והנה השיעור התחיל והיא מגלה שביוגה מתחילים בישיבה ועוצמים עיניים ומתרכזים בכאן ועכשיו ולאחר כמה דקות מתחילים לנשום אבל לא נשימות רגילות אלא נשימות אוג'יי נשימות רק דרך האף גם השאיפה וגם הנשיפה ומפעילים שרירי ליבה של הבטן ורצפת האגן ואז ממשיכים להניע את הגוף ולהתארך בדרך מאוד נעימה יחד עם הנשימה שעוזרת בהארכת השרירים ואז ממשיכים ועושים תנוחות של כל מיני בעלי חיים חתול שעושה נעים בגב וכלב שעובד על כל השרירים ואז מתחילים ללמוד שיווי משקל והנעת האגן ואחר כך נכנסים לתנוחת עובר שהיא חושבת לעצמה איזו תנוחה מוזרה איך יכול להיות שאפשר להיות עובר ולנוח כמו שהיינו ברחם אימנו...
ואז מתחילים ללמוד איך צריך להתכופף נכון והיא מגלה שכל החיים עשתה זאת בדרך שמזיקה לה.
השיעור ממשיך ואיתן הנשימות שיוצרות תחושה נעימה בגוף והרגשה קלילה ממשיכים והופכים לעצים והיא מגלה ששיווי המשקל שלה ממש לא משהו והיא חייבת לתרגל אותו הרבה. ואז ממשיכים להתארך יורדים בכפיפה נכונה ובריאה לגב מטה ומתיישבים, עושים תרגילים לחיזוק הבטן אבל זה לא דומה לכפיפות בטן שעשתה תמיד והיו לה לא נעימות כלל וממשיכים ונשכבים על הגב עושים כל מיני דברים עם הרגלים פיתולים כאלה שיוצרים בגב תחושה נעימה ומשחררת ואז היא לא מבינה מה קורה פתאום האור בחדר מחשיך ונשכבים בלי לזוז ברקע נשמעת מנגינה נעימה ומרגיעה שמלווה בדימיון מודרך של המורה שעוזרת לה להרפות את כל הגוף היא שוקעת בהרפיה בין שינה לערנות אבל תחושה נעימה שוטפת את כל גופה והיא מרגישה שיכולה להישאר ככה במשך שעות ארוכות על המזרון הדק הזה על הרצפה במקום שהוא לא ביתה.
לאט לאט המנגינה נחלשת ואז בעדינות מתחילים להחזיר את הנוכחות לנשימה, מניעים בעדינות את המפרקים ומתארכים עוד פעם אחרונה ולאט לאט מתיישבים. המורה מאחלת לכולם שיתנו לתודעה שלהם לחשוב מחשבות נעימות ומהפה להוציא מילים מיטיבות ולהכניס ללב המון אהבת חינם...
השיעור נגמר זה עבר כל כך מהר, היא לא שמה לב שחלפה לה שעה שלמה וכך עובר לו הזמן והיא ממשיכה ועוברת לה שנה ואז היא מחליטה לרשום למורה שלה מכתב מלא באהבה...
"ליפעת המקסימה, תודה רבה על שנה נפלאה שנה שבה חשפת בפני את עולם היוגה. בזכות היוגה הבנתי שישנה אפשרות גם להתעמל בזמן כאב, וכמה שהוא תורם להפיג את הכאב. השיעורים שלך לא רק תרמו מבחינה גופנית לגמישות ויציבה והנאה אלא גם לשקט נפשי. תודה רבה על הכל ולשנת יוגה נפלאה. ש."